白癜风食补吃哪些食物可以补充黑色素
2022-04-16 03:52:08 来源: 舟山白癜风医院 咨询医生
白癜风食补,吃哪些食物可以补充黑色素?
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摘要:专家表示,白癜风发病与患者体内黑色素缺失息息相关,因此对于白癜风患者的食疗选择,首先应以能够补充黑色素的食物为主,也就是要多吃黑色食物。
白癜风食补,吃哪些食物可以补充黑色素?
黑色素是在酪氨酸酶的作用下,由酪氨酸转化为多巴,再经一系列复杂的生化过程而生成的。当这个过程发生障碍时,如微量元素减少,导致酪氨酸酶活性降低,甚至消失,继而使黑色素生成减少,结果通常是局部皮肤色素脱失。
专家表示,白癜风发病与患者体内黑色素缺失息息相关,因此对于白癜风患者的食疗选择,首先应以能够补充黑色素的食物为主,也就是要多吃黑色食物。日常适当吃些黑芝麻,黑米,黑荞麦,黑豆,黑木耳,桑葚,乌鸡等富含黑色素的食物,对促进黑色素合成有一定的效果。
外观色泽为黑色、紫色及带壳食物
由于这类食物一般还有丰富的维生素、微量元素等营养元素,有利于人体黑色素的生成。
外观色泽为黑色、紫色等深色类食物:黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、枸杞
含酪氨酸及矿物质食物
黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶,酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性,继而促进黑色素的生成。其主要食物有:
肉类:牛肉,鸭肉,瘦猪肉、兔肉
动物内脏:猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心
蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋
豆类及其制品:豆干、豌豆、黄豆、扁豆
蔬菜水果:西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜
乳制品:奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶
贝类食物:田螺、蛤、牡蛎、蛏
硬壳坚果类食物:花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗
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