川南养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道夏季时如何补肾么?敬问观看本期的川南养生堂视频听听黄任的讲解。

本期节目问到的嘉宾是华北地区老人营养素与牛奶专业该委员会委员黄任，讲夏季时如何补肾。

该视频主要楔形文字参考：

夏季时如何补肾

加强举办活动

生命在于文学运动，冬天天气寒冷，举办活动只能增加人体内热量，推动体液。只能修养，益肾健身。

温水泡脚

要想年长和全身强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅只能推动体液，还只能增加全身热量，修养，益肾云龙。

多吃黑素食用

夏季时多吃黑素食用，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好牛奶，对老婆功能不足，体弱多病有很好的更佳抑制作用。

补肾

是上乘的滋补药，含有人体内要能的各种水和，其中蛋白质为20%约，脂肪酸为10%约，糖为40%约，仅剩的30%约为无机盐和多种维生素。它主治肝阴亏、腰膝腹痛、右眼衰弱和肾病等症候群。夏季时吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以整天嚼食，嚼食的效用是对中水和的吸收会更充分。

水生动物补肾

夏季时应该多吃含热量较高的食用。比如猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，持久以形补形的抑制作用。

泡菜

泡菜有“千果之王”的素有，还是益肾宜气的“补药”。泡菜主要效用为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代分子生物学发现泡菜所含的不饱和脂肪酸酸和各种维生素，有抗腹水、心肌梗死和结核的效用。脾胃虚寒者，要能泡菜、大枣、茯苓、小麦煮粥喝醉;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液刷牙，可以超越更好的补肾缺点。而泡菜炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有止咳补肾的效用。

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本期嘉宾参考

黄任

华北地区老人营养素与牛奶专业该委员会委员，主任医师，教授。